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यह क्यों है →
Slow Breath
ब्रीदिंग प्रोटोकॉल
बॉक्स · 4-4-4-4
आरामदायक · 4-7-8
अनुनाद · 5-5 (6 BPM)
अपनी सांस की लय बनाओ। तनाव घटाओ। ब्लड प्रेशर कम करो।
5 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
कोई सीमा नहीं
शुरू
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